ວັນແມ່ MINI-mini: ບົດຮຽນ: ການປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງແມ່

ວັນແມ່ກໍາລັງຈະມາໄວໆນີ້. ທ່ານໄດ້ກະກຽມພອນຂອງທ່ານສໍາລັບແມ່ຂອງທ່ານໃນວັນພິເສດນີ້ບໍ? ໃນຂະນະທີ່ສົ່ງພອນຂອງທ່ານ, ຢ່າລືມດູແລສຸຂະພາບຂອງແມ່ຂອງທ່ານ! ມື້ນີ້, ກ້ອນໃຫຍ່ໄດ້ກະກຽມຄູ່ມືສຸຂະພາບທີ່ຈະພາທ່ານຜ່ານວິທີປ້ອງກັນສຸຂະພາບຂອງແມ່ຂອງທ່ານ.
ໃນປະຈຸບັນ, ເນື້ອງອກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຂະຫຍາຍຕົວດ້ວຍອັດຕາການເກີດສູງໃນບັນດາແມ່ຍິງໃນປະເທດຈີນແມ່ນມະເຮັງໄຂ່ແດງ, ມະເຮັງຮອດນຽມແລະມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ພວກເຂົາຂົ່ມຂູ່ສຸຂະພາບແລະຊີວິດຂອງແມ່ຍິງຢ່າງຈິງຈັງ. ສາເຫດແລະກົນໄກສາເຫດຂອງສາມເນື້ອງອກນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ມັນລ້ວນແຕ່ພົວພັນກັບພັນທຸກໍາ, ຄວາມເປັນເອກະພາບທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະນິໄສການດໍາລົງຊີວິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ກຸນແຈສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເນື້ອງອກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການກວດພົບແຕ່ຕົ້ນແລະການຮັກສາ, ພ້ອມທັງເອົາມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

ມະເຮັງຮັງໄຂ່

ມະເຮັງຮວຍໄຂ່ແມ່ນເນື້ອງອກທີ່ເປັນໂຣກມະເລັງທີ່ສຸດຂອງລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຍິງເຊິ່ງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງໃນເວລາປະຈໍາເດືອນ. ອາການເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນແລະມັກຈະຊັກຊ້າການບົ່ງມະຕິ. ການພັດທະນາມະເຮັງຮວຍໄຂ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຊື້ອສາຍ, ລະດັບ estrogen, ຈໍານວນປະຫວັດສາດແລະປະຫວັດການຈະເລີນພັນ. ເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນມະເຮັງຮວຍໄຂ່, ແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຈຸດຕໍ່ໄປນີ້:
ການສອບເສັງ gynecological, ລວມທັງການກວດຜົ້ງລະບາດ, ການສອບເສັງ ultrasound ແລະການສອບເສັງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ຄວນໄດ້ຮັບການກວດເບິ່ງແຕ່ລະປີເລີ່ມແຕ່ອາຍຸ 30 ຫຼື 35 ປີ.
- ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມເປັນປະຈໍາເດືອນຂອງປະຈໍາເດືອນແລະການຕົກໄຂ່. ຖ້າມີປະຈໍາເດືອນຫຼືການພັກຜ່ອນທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄໍາແນະນໍາດ້ານການປິ່ນປົວໂດຍໄວເພື່ອຄວບຄຸມການກະຕຸ້ນ endrogen ດຽວ.
- ຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫລີກລ້ຽງໂລກອ້ວນ, ແລະເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງລະດັບການເຜົາຜານແລະລະດັບ estrogen.
- ເລືອກວິທີການຄຸມກໍາເນີດແບບທໍາລາຍຢ່າງສົມບູນແລະຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ estrogen - ມີອຸປະກອນໃນການຄຸມກໍາເນີດແບບປາກເປົ່າ, ແທນທີ່ຈະເລືອກເອົາການຄຸມກໍາເນີດຫຼືຖົງຢາງອະນຸຍາດ.
- ເພີ່ມຈໍານວນການເກີດແລະເວລາໃຫ້ນົມລູກຢ່າງເຫມາະສົມ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນການເປັນ ovality ແລະເວລາສໍາຜັດ estrogen.
- ຫລີກລ້ຽງການສໍາຜັດກັບສານທີ່ເປັນພິດແລະສານ carcinogenic ເຊັ່ນ: asbestos, ຢາປາບສັດຕູພືດ, ສີຍອນ, ແລະອື່ນໆ.
- ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ

ມະເຮັງ Cervical

ມະເຮັງ Cervical ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຕິດເຊື້ອການສືບພັນຂອງຜູ້ຍິງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ HPV ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ ເຂົ້າໄປໃນມະເຮັງປາກມົດລູກ. ປະເພດ HPV ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງປະກອບມີປະເພດທີ 16, 18, 31, 33, 58, 46, 59, 59, 59, 59, ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ, ກວມເອົາຫຼາຍກວ່າ 70% ຂອງມະເຮັງປາກມົດລູກ. ມະເຮັງ Cervical ແມ່ນພະຍາດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນແລະຮັກສາໄດ້, ແລະຖ້າມີອາການຄັນທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືສາມາດກວດພົບໄດ້ຕາມເວລາ, ອັດຕາການຕາຍຂອງມະເຮັງປາກມົດລູກສາມາດຫຼຸດໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນມະເລັງປາກມົດລູກແມ່ນການສັກຢາປ້ອງກັນໂຣກ HPV. ວັກຊີນ HPV ສາມາດປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ HPV ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກມະເຮັງປາກມົດລູກ. ໃນປະຈຸບັນ, ວັກຊີນສາມລໍາໄດ້ຮັບການອະນຸມັດສໍາລັບການຕະຫຼາດໃນປະເທດຈີນ, ຄືກັນ, ມີວັກຊີນທີ່ມີຄວາມພາກພູມໃຈແລະເກົ້າ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ວັກຊີນປ້ອງກັນໂຣກ HPV BIVTIVE ເປົ້າຫມາຍຕິດເຊື້ອ HPV16 ແລະ HPV18 ແລະສາມາດປ້ອງກັນມະເລັງ CERVICE. ວັກຊີນ HPV ທີ່ມີເພດສໍາພັນທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງ HPV6 ແລະ HPV11, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນໂລກມະເຮັງປາກມົດລູກໄດ້ 70% ແລະ 90% ຂອງ acromegaly. ອີກດ້ານຫນຶ່ງວັກຊີນກັນຢາວັກຊີນ HPV, ໃນດ້ານອື່ນໆ, ເປົ້າຫມາຍ 9 ແຜ່ນຍ່ອຍ 9 ໂຕສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ 90% ຂອງມະເຮັງປາກມົດລູກ. ວັກຊີນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບແມ່ຍິງອາຍຸ 9-45 ປີທີ່ບໍ່ຕິດເຊື້ອ HPV ກ່ອນ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້, ມາດຕະການປ້ອງກັນຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບໂຣກມະເຮັງປາກມົດລູກ:
1. ການຄັດເລືອກເປັນມະເຮັງປາກມົດລູກປົກກະຕິ. ການກວດຫາໂຣກມະເຮັງ Cervical ສາມາດກວດພົບການເປັນໂຣກທາງປາກມົດລູກທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືຫຼືເປັນມະເລັງປາກມົດລູກໃນເວລາທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມກ້າວຫນ້າແລະ metastasis ຂອງມະເລັງ. ໃນປະຈຸບັນ, ວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການກວດຫາມະເຮັງ CENVIC ແມ່ນ HPV DNA: CYTOLOGY (Pap smear) ແລະການກວດກາສາຍຕາດ້ວຍຄວາມສະອາດ WHO ແນະນໍາໃຫ້ທົດລອງໃຊ້ HPV DNA ທຸກໆ 5-10 ປີສໍາລັບແມ່ຍິງອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 30 ປີແລະ, ຖ້າມີບວກ, Triage ແລະການຮັກສາ. ຖ້າການທົດສອບ DNA HPV ແມ່ນບໍ່ມີ, cytology ຫຼືຜ່ານແມ່ນຖືກປະຕິບັດໃນທຸກໆ 3 ປີ.
2. ເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວແລະສຸຂະພາບທາງເພດ. ສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວແລະສຸຂະພາບທາງເພດແມ່ນເຄື່ອງມືສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ HPV. ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນຊຸດຊັ້ນໃນແລະຊຸດຊັ້ນໃນທີ່ມີລົມຫາຍໃຈແລະຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ແລະມີສານທີ່ລະຄາຍເຄືອງອື່ນໆເພື່ອລ້າງຊ່ອງຄອດ. ນອກຈາກນີ້, ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມຊື່ສັດຂອງຄູ່ຮ່ວມເພດຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ມີເພດສໍາພັນທີ່ບໍ່ປອດໄພ, ແລະໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມແລະມາດຕະການອື່ນໆ.
.. ເຊົາສູບຢາແລະການດື່ມເພື່ອເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ການສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດທໍາລາຍລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານກັບການຕິດເຊື້ອ HPV ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປາກມົດລູກ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຊົາສູບຢາແລະການດື່ມເຫຼົ້າ, ໃຫ້ກິນຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ແລະອອກກໍາລັງກາຍໃຫ້ເຫມາະສົມເພື່ອປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
4. ປະຕິບັດຕໍ່ພະຍາດ gynecological ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງຫ້າວຫັນ.

ມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນເນື້ອງອກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດໃນແມ່ຍິງ, ເຊິ່ງຮ້າຍແຮງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ອາການຂອງມັນປະກອບມີ: ກ້ອນເຕົ້ານົມ, ການບຸກລຸກນົມ, ຫົວນົມທີ່ລົ້ນ, ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວຫນັງ, ໃຫຍ່ທີ່ກວ້າງຂວາງ
ການປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບມີລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
I. ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກແລະອາຫານການກິນ

ໂລກອ້ວນແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງໃນປະຈໍາເດືອນ. ໂລກອ້ວນສາມາດນໍາໄປສູ່ການຍົກລະດັບ estrogen, ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ສະນັ້ນ, ການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ແຂງແຮງແລະຫລີກລ້ຽງໂລກອ້ວນເກີນແມ່ນມາດຕະການທີ່ສໍາຄັນເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ໃນແງ່ຂອງອາຫານການກິນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍວິຕາມິນແລະຫມາກໄມ້ສົດ, ຜັກ, ຖົ່ວ, ເຊິ່ງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະຕ້ານມະເຮັງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ມີເກືອສູງ, ຂົ້ວ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມການຜະລິດຮາກຟຣີໃນຮ່າງກາຍ, ທໍາລາຍ DNA ຈຸລັງແລະສົ່ງເສີມການປ່ຽນແປງຂອງຈຸລັງ.
2. ການອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍ
ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສົ່ງເສີມການເຜົາຜານອາຫານ, ລະດັບ estrogen ແລະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການກະຕຸ້ນຂອງ estrogen ກະຕຸ້ນຂອງຈຸລັງເຕົ້ານົມ. ການອອກກໍາລັງກາຍຍັງສາມາດບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ກໍານົດອາລົມແລະເສີມຂະຫຍາຍຄຸນນະພາບທາງຈິດໃຈ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ຢ່າງຫນ້ອຍ 150 ນາທີຂອງຄວາມເຂັ້ມນານລະດັບປານກາງຫຼື 75 ນາທີອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງ, ເຊັ່ນເວລາຍ່າງ, ການຍ່າງ, ແລ່ນ, ລອຍນ້ໍາ, ຂີ່ລົດຖີບ, ແລະອື່ນໆ. ໃນເວລາດຽວກັນມັນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຝຶກອົບຮົມ plyometric ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເຊັ່ນ: ການຊຸກຍູ້, ການນັ່ງ, ແລະອື່ນໆຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນລະດັບປານກາງ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບແລະການບາດເຈັບ.
ການກວດສອບ 3.regular
ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງມະເລັງ, ການທົດລອງພັນທຸກໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີການປ້ອງກັນມະເລັງ. ມະເລັງເອງບໍ່ແມ່ນເຊື້ອສາຍ, ແຕ່ເປັນມະເລັງທີ່ພັນລະຍາທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສາມາດສືບທອດມາໄດ້. ການທົດສອບພັນທຸກໍາສາມາດກໍານົດປະເພດຂອງ Genutation Genute ຂອງຜູ້ປ່ວຍຕົວເອງ. ການຄັດເລືອກກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ບັນຈຸພັນທຸກໍາທີ່ຖືກຈັບອົກໃກ້ທີ່ສຸດບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຄາດເດົາຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງໄດ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນສຸຂະພາບແລະການແຊກແຊງໃນຕົ້ນໆ. ເອົາມະເຮັງເຕົ້ານົມເປັນຕົວຢ່າງ, 15% ເຖິງ 20% ຂອງຄົນເຈັບມະເຮັງເຕົ້ານົມມີປະຫວັດຄອບຄົວ. ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງເນື້ອງອກສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາສໍາລັບການກວດສອບການເປັນມະເລັງທີ່ຊັດເຈນ. ເລືອດຂອງເລືອດຫນ້ອຍຫນຶ່ງສາມາດແຕ້ມໄດ້, ແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນການເປັນມະເລັງທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ພັນທຸກໍາຫຼືການທົດສອບໃນການຢຸດງານ PCR ທີ່ມີປະລິມານຫຼືການຕ້ານທານກັບຜະລິດຕະພັນເຕັກນິກ. ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເລັງ, ການທົດສອບພັນທຸກໍາສາມາດຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວທີ່ຊັດເຈນແລະກໍານົດວ່າການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວສາມາດໃຊ້ໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການທົດສອບພັນທຸກໍາແມ່ນຈໍາເປັນກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການປ້ອງກັນໂຣກພູມຕ້ານທານ Tumor ເພື່ອກໍານົດວ່າຄົນເຈັບທີ່ເຫມາະສົມກັບລະບອບປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານ.
ໃນໂອກາດວັນແມ່, Bigfried Seen ແນ່ໃຈວ່າແມ່ທຸກຄົນໃນໂລກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ສົ່ງຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານແລະຂຽນຄວາມປາດຖະຫນາຂອງທ່ານສໍາລັບແມ່ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ມີຂໍ້ຄວາມສ່ວນຕົວແລະສົ່ງຂໍ້ຄວາມສ່ວນຕົວ, ພວກເຮົາຈະເລືອກເອົາເພື່ອນຂອງພວກເຮົາເພື່ອສົ່ງຂອງຂວັນວັນແມ່ສໍາລັບແມ່ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກວັນພັກຜ່ອນ. ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມເວົ້າວ່າ "ວັນພັກຜ່ອນທີ່ມີຄວາມສຸກ" ຕໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ.